Ziele. Manchmal spannend, manchmal lästig aber nicht wirklich wegzudenken. Sie können alles von "den Müll jeden Morgen herausbringen" zu "eine weltverändernde Vision" sein.
Vieles ist über Ziele gesagt worden und wie sie gestaltet werden können, unter anderem in dem wir den SMART-Formel benutzen. Sie erinnern sich, das SMART steht für Spezifisch, Messbar, Ausführbar, Realistisch, Terminiert – zeitlich gefasst.
Zusätzlich zu der guten SMART-Formel haben wir ein paar weitere Punkte die wir bei der persönlichen Entwicklung und Zielsetzung beachten sollten:
Die richtigen Ziele setzen
Das bedeutet, je größer die Bedeutung Ihres Ziels, je größer Ihre Motivation ist wenn Sie zwischendurch eine Durststrecke erleiden, je besser werden Ihre Resultate sein.
Das richtige Niveau finden
Das Ziel, das Sie sich setzen sollte weder zu schwer noch zu einfach zu erreichen sein. Ist es zu schwierig werden Sie kämpfen müssen ohne nennenswerte Resultate zu erreichen und am Ende geben Sie wahrscheinlich auf – und mit Recht. Alles andere wäre eine Verschwendung von Kraft, Zeit und Mitteln.
Ist das Ziel wiederum zu einfach zu erreichen, können Sie leicht gelangweilt werden. Um uns persönlich weiterzuentwickeln müssen wir uns strecken und herausgefordert werden. In der so genannte Bequemlichkeitszone zu bleiben ist zwar nett aber nicht sonderlich produktiv.
Die EIGENEN Ziele anstreben
Sollten Sie versuchen die persönlichen Ziele von anderen anzustreben werden Sie große Schwierigkeiten bekommen. Es nutzt nichts zu versuchen mit dem Rauchen aufzuhören weil Ihre Familie das von Ihnen verlangt. Es nutzt nichts zu versuchen Gewicht zu verlieren nur um Ihren Lebensgefährten/in zu gefallen. Der entscheidende Punkt ist: Sie müssen es selbst wollen um es wirklich erfolgreich zu schaffen. Wenn Sie Ihren eigenen, inneren Motivator haben, haben Sie auch eine Möglichkeit Ihr Ziel mit wesentlich weniger Aufwand zu erreichen.
Machen Sie es positiv
Wenn wir schon bei der Motivation sind: Zieltechnisch ist es wesentlich einfacher sich auf etwas hinzubewegen als sich von etwas wegzubewegen.
Statt zu sagen „ich werde ab jetzt keine ungesunde Fertigkost mehr essen“, formulieren Sie es auf „“Ich esse gesund und fühle mich dabei wohl“ um. (… Haben Sie auch gemerkt dass der Satz in der Gegenwartsform formuliert ist …?)